Speed brusle? Připravte se s vybavením, technikami a fakty

Speed skating nabízí intenzivní, výkonnostně orientovaný přístup k inline bruslení se zaměřením na rychlost a vytrvalost. Uvažujete o tom, že se sami začnete věnovat inline speed skating, nebo vás tento sport jen zajímá? Zde se můžete dočíst, čím se speed skating liší od jiných druhů kolečkových sportů.

Speed skating na kolečkových bruslích je především o:

  • Technika: Ovládnutí pokročilých technik, jako je double-push.
  • Vybavení: Nízká, tuhá bota, lehký frame a velká kolečka až do 125 mm.
  • Rychlost: Elitní bruslaři dosahují na rovném terénu rychlosti 37 mph (60 km/h).
  • Komunita: Díky klubům a akcím věnovaným speed skatingu má tento sport silný sociální rozměr.

Jak začít s speed skatingem

Pokud uvažujete o tom, že se začnete věnovat tomuto sportu, je velmi dobrou volbou vstup do klubu speed skating. Získáte individuální rady přizpůsobené vaší konkrétní úrovni a zároveň budete sdílet zkušenosti s ostatními, kteří mají stejnou vášeň.

„Jedna z věcí, které na speed skatingu miluji, je jeho společenský aspekt. Často pracujete na společných cílech, ale zároveň je to sport, ve kterém můžete trénovat a soutěžit individuálně.“ – Trine Brøns Nielsen, bývalá členka týmu SkatePro a dánská šampionka.

Pokud nežijete v blízkosti klubu speed skating nebo neznáte nikoho, kdo by vás mohl osobně vést, můžete se učit z online zdrojů. Existuje mnoho tutoriálů, které vysvětlují základní techniky speed skating. Níže se zabýváme základními technikami speed skating, které vám pomohou začít (a možná nakonec založíte vlastní místní klub).

Vybavení potřebné pro začátek s speed skatingem

K zahájení speed skating potřebujete pouze pár Speed bruslí, ochranné pomůcky a vhodné místo k tréninku.

Co jsou inline Speed brusle?

Boty, frame a kolečka odlišují Speed brusle od standardních fitness inline bruslí. V speed skatingu záleží na každé setině sekundy a technické vlastnosti bruslí přímo odrážejí tento důraz na výkon.

  • Konstrukce boty: Nízké boty z tuhého uhlíkového vlákna s minimálním polstrováním maximalizují přenos energie.
  • Kolečka: Větší kolečka (až 125 mm) udržují hybnost, zatímco tvrdší guma snižuje tření a zvyšuje rychlost.
  • Frames: Pevné, lehké hliníkové nebo karbonové rámy zajišťují, že přenos síly není absorbován pružností.

Najít správné Speed brusle je otázkou přizpůsobení vaší úrovni dovedností a ambicím. Pokud jste v tomto sportu úplným nováčkem, doporučujeme začít s botou s vyšším střihem pro větší oporu kotníku, než přejdete na speciální speed skating botu.

Vaše volba bude také ovlivněna tím, zda bruslíte na dlouhé vzdálenosti na nerovných silnicích nebo sprintujete na dráze. Měkká kolečka poskytují přilnavost na nerovném povrchu, zatímco tvrdší kolečka nabízejí nižší tření na hladkém povrchu.

Základní techniky speed skating

Účinnost rychlobruslaře je dána jeho specifickou technikou speed skatingu. Pro dosažení dobrého výkonu je nezbytné zvládnout následující prvky:

  • Poloha těla při speed skatingu: Abyste minimalizovali aerodynamický odpor, udržujte nízké těžiště s horizontálním trupem.
  • Odraz při speed skatingu: Na hrany bruslí působí intenzivní boční síla proti zemi, aby se maximalizoval pohyb vpřed při každém kroku.
  • Pohyb paží při speed skatingu: Paže udržují kadenci a pomáhají se stabilizací při manévrech ve vysoké rychlosti.
  • Technika double-push: Tato pokročilá metoda zahrnuje vnitřní fázi „pododrazu“ před standardním bočním prodloužením, což účinně zvyšuje sílu generovanou při každém kroku.

Podívejte se na toto zpomalené video, které názorně ukazuje mechaniku techniky double-push, polohu těla a pohyb paží – v podání profesionálních rychlobruslařů Marka Horstena a Larse Scheenstry.

Ochranné vybavení pro speed skating

Vzhledem k vysokým rychlostem při speed skating nelze přeceňovat význam nošení ochranného vybavení, i když to má vliv na aerodynamiku.

Speed brusle mají výrazně odlišné valivé vlastnosti než většina ostatních inline bruslí, které mají menší kolečka a podpůrné manžety. Jako začátečník budete pravděpodobně častěji padat, než si na tyto rozdíly zvyknete; jako zkušený bruslař dosáhnete rychlostí, při kterých může mít jakýkoli pád vážné následky.

Jak se stanete vášnivějším rychlobruslařem, budete přirozeně hledat specializované ochranné vybavení, které má minimální negativní vliv na aerodynamický výkon. Primárním cílem je však zůstat chráněni, takže se na začátku neváhejte obléknout méně aerodynamické ochranné vybavení.

Nošení přileb při inline speed skating

V profesionálním speed skatingu jsou helmy povinné. Ať už jste ambiciózní závodník nebo rekreační nadšenec, ochrana hlavy je nezbytná. Není důvod riskovat otřesy mozku nebo jiná poranění hlavy (zranění nepřinášejí žádné výkonnostní výhody a mohou mít dlouhodobé následky, věřte nám).

Pokud chcete speciální helmu pro speed skating, vyberte si helmu s aerodynamickým a dobře odvětrávaným designem. Pro zvýšenou ochranu proti rotačním nárazům zvažte helmu vybavenou systémem MIPS (Multi-directional Impact Protection System). Všechny modely v naší nabídce bruslařských helem jsou certifikovány z hlediska bezpečnosti.

Chránič na loket a chránič kolen při speed skatingu

Kromě aerodynamiky je pro ochranu kolen a chránič na loket důležitá také volnost pohybu. Chcete-li si udržet konkurenční výhodu v speed bruslích, upřednostněte nízkoprofilové chrániče před velkými chrániči s tvrdou skořápkou. Mnoho bruslařů volí chrániče typu „rukáv“, které jsou vybaveny tenkou pěnou absorbující nárazy; ty nabízejí diskrétní ochranu s minimálním omezením aerodynamiky a rozsahu pohybu.

Ochrana zápěstí při speed skatingu

Chraňte své dlaně a zápěstí speciálními chrániči zápěstí, abyste snížili riziko zlomenin nebo poškození šlach, které mohou vyžadovat měsíce zotavování. Doporučujeme modely s pohodlným střihem a odolnými materiály, abyste se mohli soustředit na výkon, nikoli na prevenci zranění. Pro vášnivé rychlobruslaře jsou k dispozici rukavice pro speed skating typu „druhá kůže“, které kombinují ochranu s plnou obratností a neomezeným rozsahem pohybu.

SkatePro