Závodní BMX: Co je třeba, pokud chceš jezdit jako pro?

Poslali jsme nováčka v jízdě na BMX, aby si to rozdal se Simone T. Christensen, která je jednou z nejrychlejších žen světa. Podívej se, jak tenhle závod probíhal, a nauč se 3 techniky, které si ti mohou hodit na cestě za titulem BMX šampióna.

Nakolik může být obtížné zvládnout jízdu na závodním BMX, pokud jsi to nikdy předtím nezkoušel či nezkoušela? Hm, odpověď je: velmi obtížné. Chceš vidět na vlastní oči, jak to vypadá, když uplný začátečník závodí s profi jezdcem, který právě vyhrál stříbrnou medaili na Mistrovství Evropy? Pak se podívej na video výše.

Dali jsme dohromady 3 techniky, na které se musíš soustředit, chceš-li v závodní dráze dopadnout lépe než Mads.

Udržuj pedály ve vodorovné poloze

To je rozhodně ta první věc, kterou se musíš naučit. Nejsou-li tvé pedály v horizontální poloze, když jdeš do skoku nebo přejíždíš řadu rollerů, zasekneš se nebo ztratíš rovnováhu a narazíš.

Ale zde pro tebe máme pár dobrých zpráv. Tuto techniku můžeš trénovat doma na ulici. Šlápni párkrát do pedálů a poté zkoušej manévrovat kolo s pedály ve vodorovné poloze. Jakmile cítíš, že to máš v nohou, můžeš vyrazit do dráhy a trénovat to při jízdě přes jumpy, rollery a další překážky.

Nauč se pumpovat a vyhraješ

Zvládnout pumpování je stejně důležité jako šlapání do pedálů, zejména co se zrychlování týče. Pumping je v podstatě způsob, jak zrychlit bez použití pedálů. A to se ti ve tracku rozhodně bude hodit.

Jak přecházíš do skoku, přenes svou tělesnou váhu zpředu na zádní kolo. Zároveň přitáhni ruce, ramena a nohy směrem k tělu. Jak se tvoje přední kolo chystá dopadnout na roller, zatlač dolů a dopředu rukama i nohama. Tak získáš víc rychlosti, což je, pokud chceš vyhrát, klíčové.

Zvládni bránu

Brána nebo snap, jak se start BMX závodu také označuje, je jedním z nejdůležitějších okamžiků závodu. Zvládni dobře start a máš dobře našlápnuto pro vítězství. Naučit se dobře se postavit na start je klíčový faktor dobře zajetého závodu.

Ujisti se, že je tvoje kolo postavené zcela rovně: Podívej se dolů na své přední kolo, a pokud je mimo osu rámu, je třeba ho srovnat. Další, co je třeba zkontrolovat, jsou pedály, které musí být horizontálně.

Ruce, ramena, chodidla a nohy by měly být ve správné pozici: Posaď se na kolo, postav chodidlo na přední pedál, najdi rovnováhu a polož druhou nohu na pedál vzadu. Udržuj rovnováhu na kole a nauč se se v této poloze uvolnit. Pokud přepadáváš doleva, zatlač dopředu na pravé straně řidítek, a pokud padáš doprava, zatlač trochu na levou stranu.

Paže lehce pokrč a zápěstí tlač dopředu (klouby směřují dolů). To samé platí pro chodidla a nohy. Pokrč trochu kolena a postav chodidla do pedálů, takže můžeš okamžitě začít šlapat. Tak to dělají profesionálové.