Hack zimy: Bruslení po celou zimu

Zapomeňte na špatné počasí a sníh. S tímto jednoduchým tipem můžete bruslit po celý rok. V čem tedy spočívá tajemství? Odpovědí jsou brusle na led.

Mnoho inline bruslařů sedí v zimě doma a sní o tom, že na jaře vyjedou na ulici a budou dělat to, co je baví.

Bruslení na ledě a inline bruslení jsou si velmi podobné a přechod z asfaltu na led netrvá dlouho.

Osvojte si techniku

Mezi bruslením na ledě a inline bruslením je několik rozdílů a přizpůsobení se z jedné disciplíny druhé chvíli trvá.

Přitom je zde také mnoho podobností a mnohé hybridní brusle na led, jako například Roces Icy 3 , jsou v podstatě fitness inline brusle s noži místo koleček.

Stále však existuje mnoho "inline"-technik, které můžete na bruslích trénovat. Mezi nejoblíbenější patří kroky vpřed, křížové jízdy, bruslení vzad a křížové jízdy vzad.

Zůstaňte ve formě

Další výhodou přechodu z asfaltu na led je, že se udržujete v kondici. Bruslení na ledě aktivuje stejné svaly jako inline bruslení, včetně svalů v horní části zad, kvadricepsů, paží, břišních svalů, hýždí, hamstringů a stehen.

Totéž platí pro kardio trénink, kdy bruslení, ať už na ledě nebo na asfaltu, vyvolává tepovou frekvenci nejméně 148 tepů za minutu, což z něj činí ideální aerobní cvičení rovnocenné běhu.

Je také prokázáno, že pravidelné cvičení snižuje stres, a nezapomeňte, že bruslení je zábava, kterou můžete dělat s ostatními, takže vyrazte ven.

Jízda s celou rodinou

Z celoročního bruslení mohou těžit nejen dospělí. Společnost Roces vyrobila brusle The Roces Jokey, které se dodávají jako inline brusle i jako brusle na led. A to v modré a růžové barvě

To znamená, že vaši nejmenší mohou dělat to, co mají rádi, po celý rok se stejnou botou, s jakou jsou zvyklí bruslit. A jak jinak strávit víkendový den než na místním kluzišti při společném bruslení s celou rodinou.

****

Nezapomeňte se podívat na ostatní naše brusle na led