Trick hack: staň se profíkem za pár tréninků

Učit se nové triky a posouvat své dovednosti na další úroveň je důležitá součást akčních sportů, a je jedno, zda bruslíš, lyžuješ nebo jezdíš na koloběžce. Tento jednoduchý a zábavný hack je skvělá věc, chceš-li se zlepšovat mnohem rychleji.

Ptáš se, co je to za magickou formuli, která ti umožní učit se takřka světelnou rychlostí? Ve skutečnosti je to velmi jednoduché: trénuj nové triky a techniky na trampolíně. Je to bezpečnější a méně náročný způsob, než se pouštět do nových triků na asfaltu, railech nebo v U-rampě, kromě jiného ti trampolína snadno odpustí celou řadu drobných chyb.

Použiješ-li tuto tréninkovou metodu, ušetříš si nejen celou řadu zranění a pohmožděnin, ale navíc si zlepšíš svou rovnováhu, fyzickou odolnost a zpevníš si břišní a zádové svalstvo a svaly nohou.

A další výhoda trampolíny: můžeš přeskočit část, kdy se totálně ztrapníš před kámoši a náhodnými diváky ve skate- nebo snowparku. Podívej se, jak někteří jezdci z našeho týmu používají trampolínu jako přípravný tréninkový nástroj a pro rychlejší pokrok.

Výš, rychleji a divočeji

Simon Jonson je jedním z týmových jezdců SkatePro, který používá trampolínu jako nástroj pro trénink techniky jízdy na koloběžce.

„Používám ji pro trénink rovnováhy a rotací. Je to taky skvělý způsob jak se učit nové triky snadněji než na rovině nebo v rampě. Od té doby, co jsem začal s koloběžkováním na trampolíně (pozn. překladatele: tramp scootering), zjistil jsem, že se zlepšuje moje rovnováha, skáču výš a zlepšují se mé výkony ve vzdušných tricích,“ říká.

Už je tomu pár let, co známí jezdci, jako Funk Brothers, zpopularizovali „tramp scootering“ mezi jezdci na koloběžkách. Další z jezdců z týmu SkatePro, který používá trampolínu k trénování nových triků, je Paul Granerud.

„Používám ji k trénování technických triků, protože mám na trampolíně o trochu víc sebedůvěry než na běžném tvrdém povrchu. Taky si rád užívám ten pocit, že můžu spadnou na záda hezky do měkkého a že mě to nebude zdaleka tak bolet jako na asfaltu nebo betonu,“ říká.

Rychlé pokroky a rychlé uzdravování

Snowboardisté po celém světě používají trampolínu jako odolný trénikový nástroj taky už hezkých pár let. Oblíbila si ji také naše týmová jezdkyně Ola Koskiniotis z Polska.

„Na trampolíně můžu zkoušet jakékoli triky: skoky, ploché otočky, flipy a odrazy. Můžu se pouštět do riskantních triků, aniž bych riskovala zranění. Je to zkrátka mnohem bezpečnější. A aby byl můj trénink na trampolíně realističtější, používám snowboardovou desku Addiction s řemínky. Zejména když trénuju práci s rukama a úchop desky při rotacích,“ vysvětluje a pokračuje.

„Každý trik, který jsem si nejdřív osvojila na trampolíně, zvládnu zajet mnohem rychleji na svahu. Pokud moje triky napřed natrénuju na trampolíně, cítím ve vzduchu víc sebedůvěry. A velké plus je, že část triku, která se děje ve vzduchu, je stejná, takže mi stačí jen zopakovat trik na sněhu. Prostě dopředu vím, co dělám“, říká Ola.

Trampolínu ale Ola nepoužívá jen k nácviku nových triků. Uprostřed zimní sezóny 17/18 Ola utrpěla zranění a musela být operována, což nevyhnutelně vedlo k několika měsícům mimo trénink. Když se pak chtěla dostat zpět do formy, využila naplno potenciál trampolíny.

„Začala jsem ji používat dva měsíce po mé operaci, abych urychlila svou rehabilitaci. Začala jsem dětskými krůčky a malými skoky, pak jsem pokročila k malým rotacím a nyní už můžu dělat vše jako před nehodou,“ říká.

Jak používat trampolínu pro svůj trénink? Jak se s její pomocí zlepšit na inlinech, skateboardu, koloběžce, lyžích či snowboardu? Jestli víš jak na to, ukaž nám to pomocí hashtagu #skatepro na Instagramu.