Čtyři základní cviky, které z tebe udělají lepšího bruslaře

Získejte maximální efektivitu odrazů na kolečkových bruslích s těmito čtyřmi technikami. Jsou snadné k naučení a získáte více rychlosti, vytrvalosti a ovladatelnosti.

Na další zastávce Anderse Hauerholta na cestě na Berlínský Maraton je jeho týmový kolega ze SkatePro, bývalý rychlobruslař Trine Brøns, který Andersovi ukáže jak optimalizovat jeho techniku.

Správná technika bruslení je zásadní a je jedno jestli se snažíte zdolat maraton nebo si jdete jen zatrénovat. Vypilování několika základních odrazů a postojů udělá obrovský rozdíl a díky tomu pojedete rychleji a udržíte si tuto rychlost s naprosto minimálním úsilím.

Čtyři techniky cvičení jsou: bruslařská pozice, přenos tělesné váhy, trénink rovnováhy na jedné noze a odraz. Mrkni na tyhle čtyři cviky ve videu výše a už přístě na bruslích můžete pocítit rozdíl.